産後に体重が増加したエリちゃんは結構式でドレスを着るために、
2カ月間バンコクで話題のジム【MIGAKU】でムエタイ式ダイエットに挑戦！
果たして目標の産前の時の体重に戻ることはできたのか!?

石井エリ：サワディーカー！エリです！
今日は特別企画だよ！
私、石井エリのダイエット企画です！
ムエタイで痩せちゃおう、ということで！

なんでいきなり痩せたいかというと、妊娠中とか産後に散々太りまして……。
けど私、これから自分の結婚式があるんですよ！
そりゃ痩せないとまずいでしょ！

石井エリ：ということでこちら！MIGAKUジムです！
スクンビット24駅からすぐの、ムエタイジムです！

本田D：ちなみに期間は？

石井エリ：2ヶ月！
ちょっと短いし、相当運動音痴の運動嫌いなんですね。
その人が痩せられるかということです！

本田D：じゃあまずは、今のコンディションをチェックしにいきましょうか。

石井エリ：これ、数字出ちゃうタイプですか？

本田D：数字出ます！

石井エリ：（笑）わかりました！やりましょう！

本田D：それでは体重計に乗ってもらいます！

石井エリ：乗りますよ！

石井エリ：運動全くしてこなかった私の今の体重です！
ひゃあ〜！52.65kgだって！
産後全く運動してなかった今の体重が、これです。
産前に戻りたいんですよ！産前が48kgでした！

でも妊娠時60kgまでいったからね、だいぶ落ちてきたところなんだけど、
やっぱり産前には戻したい！せっかくのウェディングですから！

本田D：じゃあがんばりましょう！

石井エリ：がんばりましょう！

本田D：早速ですけど、まずはストレッチからいきたいと思います。

石井エリ：最近ストレッチもしてないから、体も硬いよ。

本田D：ちゃんと準備運動しておかないと、怪我して企画倒れするんで（笑）

石井エリ：まずランニングからと言われたんですが、私が運動音痴という話をしたら「まず小走りでやってください」ということでした。
行きまーす！

本田D：それ小走りじゃなくない？（笑）

石井エリ：次は縄跳びだそうです！

本田D：縄が重たそうだね。

石井エリ：跳んでみます！

本田D：そもそも縄跳びってね、一番きついよね。

石井エリ：きついですよ……。ひえぇ〜。

本田D：2ヶ月後のためですからね。

石井エリ：自分との戦いです！ふぅ〜。
ちょいちょいね、休憩挟みながら。

本田D：自分のペースが大事ですからね。いきなり無理するのは良くないから。

石井エリ：続けるためには、自分のペースが必要ですからね。
ちょっと、ムエタイにまだ辿り着いていません……。
事前にこういう準備運動的なウォームアップが……。

本田D：大事ですからね！

石井エリ：やっぱり自分の好きな色でね、気持ちを上げて！
全身ピンクでいきます。

本田D：これは貸出してくれますもんね。

石井エリ：そうですね。基本は自分の服とお水だけあればいいですからね。

本田D：そうですね。グローブとこういうったバンテージ等は貸出なので。

石井エリ：なんかタオルも貸し出してくれるから、めっちゃ楽ですよね。

（ムエタイを習う様子）

石井エリ：ワントゥー、ワントゥー。

本田D：エアロビみたいになってるけど（笑）

石井エリ：ムエタイじゃなくなってる（笑）

石井エリ：お！なんかムエタイっぽい！
なんかムエタイっぽくなってきました！

本田D：この調子で頑張ってください！

石井エリ：さて次は、本格的にこのグローブを付けてやるみたいです。
可愛いよ！ピンクで！今日どピンクですね。
やっぱこういうので自分の気持ちを上げていかないとね。

石井エリ：手と足を同時に動かせないんですよ！
エルボー、えいっ！レフトニー！ちょっと混乱する（笑）

石井エリ：ちょっともうすでにヘトヘトなんですけど、でもかなりストレス発散になっています！

本田D：もうこの時点で結構痩せてるんじゃないですか？

石井エリ：今3kgくらい減ったんじゃないかなってくらいです！（笑）

本田D：甘いな（笑）

石井エリ：ミット打ちですね、お願いします！ワントゥー！

本田D：お〜いいじゃないですか！

石井エリ：いい音が出るのが気持ちいい！
体が重い……。これ、相当疲れますね。
すごい汗がやばいんだけど、なかなか人のこと蹴ったり殴ったりできないので、いいと思います！
ストレス解消に！嫌な人のことを思い浮かべて（笑）

本田D：最初からミット打ちできるのがいいよね。

石井エリ：いい！楽しいですよ！

本田D：最初は準備段階で、2回目とか3回目にミット打ちじゃなくて、いきなりですもんね。

石井エリ：私、初心者だけどなんとなく楽しめる！叩いているうちに。いいですね〜。

本田D：あと2セットあるらしいですよ。

石井エリ：嘘でしょ……。

石井エリ：でもやったらやっただけ痩せますから、やるしかないのよ。
汗やばい……。

本田D：2セット目いってらっしゃい！

石井エリ：お願いします！

本田D：筋トレタイムですね。

石井エリ：筋トレ嫌いなんだよな〜。
20回スクワットいきます！膝がピキピキ言うんだけど？！運動してなささすぎて！

石井エリ：お疲れ様でした！
1レッスンが90分間まるっと、準備運動からムエタイから、筋トレ、ストレッチと結構長いことやってるんです。

本田D：90分は長いね。

石井エリ：辛いのもあるけど、なかなかできないパンチとかキックとか楽しいこともあるし、筋トレ1人だとなかなかできないので、ここでみんなで一緒にやってもらった方が絶対いいですね！

本田D：みんないればね。頑張ろうって。

石井エリ：だから週1でも2でも3でも、来たらかなりスッキリしそう！気持ちも。
私は体をスッキリしたいんですけど（笑）

本田D：2ヶ月後、今は8月の後半なので、10月の後半。次の結果を楽しみにしています。

石井エリ：がんばります！

本田D：最終測定の日が来ました。

石井エリ：本当に、ウェディングまであと4日となりまして！
この後色々エステとか忙しいので、ムエタイは今日が最後なの。
かなりね、この2ヶ月間週2、元気な時は週3通い詰めました。

もうヘトヘトで先生たちに呆れられながらも頑張ったし、みてよこれ！

石井エリ・本田D：マイグローブ買ってる！

石井エリ：買っちゃいましたよ！
ちょっと見ててください。1回目の動画とみなさん見比べていただいて。
ちょっとはマシになっているんじゃないかな？この2ヶ月の成果です。

じゃあ、ファイナルラウンド行ってきます！

本田D：行ってらっしゃい。

石井エリ：ヘロヘロなのにまだ腹筋やってって言ってる……。
これをね、週2回続けてたら、かなり効果あるんじゃないですか？

本田D：腹筋もすごいスムーズになってるじゃないですか！

石井エリ：できるようになりました！

石井エリ：ファイナルムエタイが終わりました！

本田D：お疲れ様でした！

石井エリ：すごいでしょ、この汗！髪の毛びしゃびしゃだし。

本田D：じゃあ気になる測定を。

石井エリ：大丈夫かな？！不安がいっぱいなんですけど、ここまでプロセスとしてかなり頑張ってきましたから。

本田D：いきますか？
目標は、産前の48kg！

石井エリ：そこに戻したい！乗りますよ！
お疲れ様、私！

石井エリ：あっ！いいんじゃないの！？

本田D：おー！！すげえじゃん！

石井エリ：48kg台に乗ってる！乗ってるよ！

本田D：産前の体重！すごい〜！

石井エリ：今日までの私、お疲れ様！
でもね引き続き、MIGAKUジムに通ってもっと体重をコントロールできたらいいなと思います！

本田D：目標もありましたからね。
じゃあ、きれいな姿をお待ちしております！

石井エリ：はーい！みなさん、MIGAKUジムにぜひ来てください！

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1981年8月10日生まれ 神奈川県出身 2006年 タイ/バンコクで旅行会社を起業、20億円規模に成長させM&A売却 2012年 東南アジアを中心に不動産事業を展開するDear Life Corporation（ディアライフ）を創業、タイでの住宅仲介件数は14,000件以上。2022年にGA technologiesと経営統合し、RENOSY (Thailand)代表取締役CEOに就任。
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石井エリ（いしい えり） 1991年7月29日生まれ 埼玉とパタヤ出身
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