2020/10/05｜心身健康倶楽部
医者は教えてくれない！自宅で簡単免疫力UP筋トレ 下半身編
こんにちは。 中高年専門パーソナルトレーナーの枝光です。 今日はこの時期に体力が落ちてしまって疲れやすい人におすすめの「自宅でできる免疫力UP筋トレシリーズ」を紹介していきたいと思います。 最近では病院の先生や整体・整骨 ...
2020/10
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2020/10/05｜心身健康倶楽部
【夫婦や親子で出来る】ペアストレッチで腕・手首のコリをほぐそう！
枝光： こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 原： マネージャーの原です。 枝光： 今日はコロナの影響で凝り固まった体を改善できるペアストレッチを紹介していきたいと思います。 腕・手首のペアストレッチ 今回は前腕 ...
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2020/10/05｜心身健康倶楽部
【ストレッチ】首コリ 目の疲れ スッキリ解消！
枝光： こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 原： マネージャーの原です。 枝光： 今日はコロナの影響で凝り固まった体を改善できるペアストレッチを紹介していきたいと思います。 首周りのストレッチ 首周りの筋肉とい ...
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2020/10/05｜心身健康倶楽部
【ストレッチ】デスクワークで肩こりに悩むあなたへ!!
枝光： こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 原： マネージャーの原です。 枝光： 今日はコロナの影響で凝り固まった体を改善できるペアストレッチを紹介していきたいと思います。 肩こりに悩む人のためのストレッチ 今 ...
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2020/10/05｜心身健康倶楽部
【ストレッチ】デスクワーク疲れに!!大腿・腰をほぐして猫背・反り腰を改善
枝光： こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 原： マネージャーの原です。 枝光： 今日はコロナの影響で凝り固まった体を改善できるペアストレッチを紹介していきたいと思います。 太もも前・腰部のストレッチ 太ももの ...