2020/05/27|心身健康倶楽部
枝光: こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 大竹さんは心身健康倶楽部に通い始めて3年ぐらいですよね。 大竹: それぐらいですね。 私がこんなに続いたのは初めてなんです! 枝光: ここに通っていただけるようになっ ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 枝光: 今回は「アットビジネスセンター」にお邪魔しております。 そしてこのアットビジネスセンターにある酸素カプセル会議室で 今回は株式会社ハッチ・ワーク会長の大竹さんと対談し ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は木・金・土曜日の筋トレを説明していきます。 月曜日 ふくらはぎ・脛 火曜日 膝・股関節 水曜日 腰・背中 木曜日 肩・腕 金曜日 首・胸 土曜日 お腹 日曜日 お休み ...
2020/05/26|心身健康倶楽部
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は水曜日の筋トレを説明していきます。 月曜日 ふくらはぎ・脛 火曜日 膝・股関節 水曜日 腰・背中 木曜日 肩・腕 金曜日 首・胸 土曜日 お腹 日曜日 お休み 腰 まず ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 前回に引き続き、火曜日の筋トレを説明していきたいと思います。 月曜日 ふくらはぎ・脛 火曜日 膝・股関節 水曜日 腰・背中 木曜日 肩・腕 金曜日 首・胸 土曜日 お腹 日曜 ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は私が考えた1週間の筋トレプログラムを紹介したいと思います。 月曜日 ふくらはぎ・脛 火曜日 膝・股関節 水曜日 腰・背中 木曜日 肩・腕 金曜日 首・胸 土曜日 お腹 ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は前回に引き続き、腹筋運動と腹筋筋トレの違いについて話したいと思います。 腹筋の動作をすると腰や首を痛めてしまう人って結構多いんですね。 これは腹筋の種目をこなそうとしす ...
2020/05/25|心身健康倶楽部
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は一般の方がよく間違いやすい「腹筋運動」と「腹筋筋トレ」の違いについて説明していきたいと思います。 皆様はジムに行ったり、雑誌を見たりして腹筋運動をしていると思いますが腹 ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今まで皆様のコメントに全く気が付きませんでした。 すみません! 今回はいただいたコメントをピックアップして答えていきたいと思います。 山本義徳さん出演動画のコメント 山本義徳 ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 なんと「週刊SPA!」2月4日号に心身健康倶楽部の記事が掲載されました! 「小太りがイチバン!という記事に私のコメントが掲載されています。 この記事には小太りが長生きすること ...