2020/05/25|心身健康倶楽部
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は前回の心身健康トレーナーができることについての続きで、首・肩・腰などのコリや痛みの改善について話したいと思います。 この話は私が治療家ではないのでトレーナー目線の話にな ...
2020/05/24|心身健康倶楽部
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は心身健康トレーナーができることを詳しく話したいと思います。 心身健康トレーナーというのは普通のパーソナルトレーナーの方ができる内容に加え、生活習慣病予防に有効なサポート ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 先日イオン湘南茅ヶ崎店がオープンして心身健康倶楽部も7店舗になりました。 トレーナーの数も70名近くになっていますのが、心身健康倶楽部は中高年専門のパーソナルトレーナーを養成 ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は筋肉と脳の関係について話していきたいと思います。 脳と筋肉というのは色々な情報を信号で伝達しあっています。 脳から腕への信号は遠心性神経伝達といい、腕から脳への信号は求 ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は色々な病気に対して筋トレが効果的であるということについて話していきたいと思います。 体温を上げて免疫を上げる 体温が高くないと免疫細胞がうまく活動しないと言われています ...
2020/05/23|心身健康倶楽部
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 2020年1月31日号に週刊ポストにて心身健康倶楽部の本が紹介されました! この記事には50歳からの筋トレ入門ということで色々な中高年の方に見てもらいたい筋トレの情報が載って ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回はまた本の紹介をさせていただきたいと思います。 なぜ最近私がこんな本の紹介をしているかというと、実はまた本を書いています。 今回の本は「体温を上げると健康になる」という本 ...
こんにちは。 心身健康倶楽部代表の枝光です。 今回は「超 筋トレが最強のソリューションである」という本について紹介したいと思います。 この本の著者は年齢1988年生まれの32歳でして、この人は筋トレで人生が変わると言って ...
今回は2種類のバランスチェックができるエクササイズを紹介したいと思います。 バランスというのはトレーニングや日常生活などでとても大事になってくるんです。 自分の今のバランス力を知るということでやっていきましょう! &nb ...
2020/05/19|タイ駐在チャンネル
「タイ物件HOW MUCH!?」 この企画はタイ・バンコクで人気のお部屋を紹介しながら、家賃を当てる企画です! 第9回の今回は… タイ・バンコクにある、トンロー駅から徒歩圏内の希少なサービスアパートメント! オーナーの心 ...