40~50代女性の筋トレメソッド【コンプレックスを取る】心身健康倶楽部#49

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こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回の授業は3つのメソッドの2つ目である、40代〜50代女性のためのメソッドを紹介したいと思います。

女性の方のほとんどの悩みが下半身のお尻です。
なぜかというと女性は下半身にコンプレックスがあり、改善したいと思っている人が多いからなんですね。

ですので心身健康倶楽部で40代〜50代女性のお客様にまずはじめにやっていただきたいトレーニングはお尻のトレーニングです。

今度は腹筋も含めたウエストのラインを締めることをやっていきます。

そして次に二の腕を引き締めるという順番がいいと思います。

このように40代〜50代女性のお客様はお尻、ウエスト、二の腕の順番でトレーニングしていただくのがおすすめです。

ありがとうございました。
心身健康チャンネル
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