60代以上の筋トレメソッド【若いころのような体へ】心身健康倶楽部#50

:


こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回は3つのメソッドの3つ目である60代以上の高齢者の方に向けたメソッドを紹介したいと思います。

主な考えは、不快不調の改善です。

心身健康倶楽部に来られる高齢者の方は日常生活は問題なく行えている方たちですが、若い頃に比べると体が動かなくなったですとか様々な悩みを抱えてこのジムに来られています。

その方が抱えている課題をトレーナーの方に言っていただくことでその要望に答えたトレーニングをしていきます。

最近多いのは膝の悩みですね。
膝の関節が時々痛く、うまく動かないですとか色々な悩みがありますが、心身健康倶楽部ではそれ以上悪くならないための体作りをサポートしていきます。
治療をされている方や高齢者の方こそ筋肉をつけたほうがいいということです。

お客様の要望を聞き、改善していくことで筋トレの効果や成果がを確認することができますので、モチベーションを維持することができます。

なるべく若い頃に近い体を目指していくというのが心身健康倶楽部になります。

ありがとうございました。
心身健康チャンネル
心身健康チャンネル

心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします