本出します!「老筋トレ」!心身健康倶楽部#53

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こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回は大切なお知らせがあります。

私が2冊目の本を去年の8月8日に出版しました!

本の名前は『老筋トレ』といいます。

内容は読んでいただければと思いますが、簡単に説明させていただきます。

この本は高齢者の方が筋トレをするための教科書的な本になればというイメージで作らせていただきました。
もちろん中高年の方も読んでほしい内容となっております。

本のテーマは「毎日の不便を喜びに変える筋力アップの方法」です。

日常生活における7つの基本動作を行うことができれば、高齢者の方も満足な生活を送ることができます。

多くの高齢者がこの基本動作をできるようにするための筋トレを行うことで、1日でも長く充実した日常生活を送っていただけたらという思いが凝縮してこの本に詰まっています。

ぜひ高齢者の方にこの本を買っていただき、若い人たちには高齢者にこの本を勧めてもらえればと思います。
心身健康チャンネル
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心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします