心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回は大切なお知らせがあります。

私が２冊目の本を去年の８月８日に出版しました！

本の名前は『老筋トレ』といいます。

内容は読んでいただければと思いますが、簡単に説明させていただきます。

この本は高齢者の方が筋トレをするための教科書的な本になればというイメージで作らせていただきました。
もちろん中高年の方も読んでほしい内容となっております。

本のテーマは「毎日の不便を喜びに変える筋力アップの方法」です。

日常生活における７つの基本動作を行うことができれば、高齢者の方も満足な生活を送ることができます。

多くの高齢者がこの基本動作をできるようにするための筋トレを行うことで、１日でも長く充実した日常生活を送っていただけたらという思いが凝縮してこの本に詰まっています。

ぜひ高齢者の方にこの本を買っていただき、若い人たちには高齢者にこの本を勧めてもらえればと思います。