枝光：
こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今日はパーソナルトレーニングを受けていただいている斎藤さんに来ていただいてもらっています。
斎藤さんは今年の４月まで神奈川県議会議員副議長を務められており、私は少しお邪魔したこともあります。

軽く自己紹介していただけますか？

斎藤：
２００３年に神奈川県議会議員選挙で初当選いたしまして、それから１６年やっております。
その前は　NHKに努めておりまして、７〜８年テレビ関係の仕事をしていました。

枝光：
そんな斎藤さんがパーソナルトレーニングを始めたきっかけというのは何だったんですか？

斎藤：
前にエスカレーターを駆け上っているときに転倒してちょっと前まで少し痛むぐらいに膝を強打してしまったんですよ。
それで自分の体に自身がなくなってはじめました。

最初は行くのも気が重く、帰り道も階段さえしんどかったので近くのベンチに座っていたこともあります。
３ヶ月ぐらいまでは結構苦行でしたね。

枝光：
斎藤さんは食事制限されていましたか？

斎藤：
食事制限することで体重を減らそうと無意識に体がしていましたね。
しかしトレーナーの方には「もっと食べたほうがいいですよ」と言われるので最初はそこが苦しかったですね。

枝光：
トレーニングを初めて１年目のときは体感的に何が変わりましたか？

斎藤：
膝の痛みがなくなったんですよね。

枝光：
次回は斎藤さんにトレーニング２年目のお話を聞いていきたいと思います。

ありがとうございました。

斎藤：
ありがとうございました。