【中高年必見】肩・腰などが痛くなりにくい身体を作ることがゴール!心身健康トレーナーができること!

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こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回は前回の心身健康トレーナーができることについての続きで、首・肩・腰などのコリや痛みの改善について話したいと思います。
この話は私が治療家ではないのでトレーナー目線の話になります。

首・肩・腰の改善

心身健康倶楽部では肩や腰が痛い人ほどジムに来てほしいと言っています。
なぜかというと日常生活の些細な動きが身体のバランスを崩し、それが原因で身体を痛めていることがあるからです。
心身健康トレーナーはお客様の身体を分析しますので原因を見つけることができます。

身体の痛いところは治しても再発してしまう可能性があるため、トレーニングをして改善していくほうがいい結果に繋がります。

認知症予防

認知症と筋トレは関係ないように思われがちですが、例えば自宅で転倒して寝たきりになってそこから下半身の筋肉が失われていくケースが多いんですね。
ですので筋トレをして骨を強くし、転倒しないような身体を作る必要があります。

心身健康トレーナーは正しい筋トレで腰痛・認知症の改善に取り組んでいます。


この話を聞いて「私も筋トレがしたい!」、「パーソナルトレーナーになってみたい!」と思った方はぜひ心身健康倶楽部のHPを確認してください。

ご連絡お待ちしております!

心身健康チャンネル
心身健康チャンネル

心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします