枝光：
こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

大竹さんは心身健康倶楽部に通い始めて３年ぐらいですよね。

大竹：
それぐらいですね。
私がこんなに続いたのは初めてなんです！

枝光：
ここに通っていただけるようになったきっかけというのはなんですか？

大竹：
ちょうど池袋で２次会していたときに私が枝光さんに
「私でもブルー・スリーになれますか？」って聞いたんですよ。
そしたら枝光さんは自信満々に「なれます！」って言ってくれたことがきっかけですね。

今でも覚えているのが「運動は週に１回でいい」というのですね。
最初は疑っていました。

枝光：
もともと大竹さんは筋肉はありましたが姿勢が悪かったんですよね。

大竹：
そうなんですよ。
私は元々アメリカンフットボールをしていたのですが腰が弱かったんですよ。

枝光：
心身健康倶楽部に来て全可動域を使って身体の中から汗が吹き出す感覚というのはどうでしたか？

大竹：
私はねトレーニングが好きじゃないんですよ。笑
でもトレーナーと１対１でやることによって明確な目的ができるのはモチベーションに繋がりますね。

それで段々と自分の中で筋トレができるようになってくると筋トレするのが楽しくなってきました。
ですがこの１週間に１回のペースを崩してしまうと信じられないぐらい身体が元に戻ってしまうんですよ。

枝光：
食事はどのようにしていましたか？

大竹：
私の場合ですと会食や外食が必然的に多くなってしまっていたので毎回反省していましたね。

私はトレーナーのことを健康面でのパートナーだと思っていますのでここまで色々と続けてこれたのだと思います。

枝光：
そのあたりの話をまた次回もしていきたいと思います。
ありがとうございました。

大竹：
ありがとうございました。