【もう挫折しない】ジムで3ヵ月以上続かなかった会長が3年続いた理由。

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枝光:
こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

大竹さんは心身健康倶楽部に通い始めて3年ぐらいですよね。

大竹:
それぐらいですね。
私がこんなに続いたのは初めてなんです!

枝光:
ここに通っていただけるようになったきっかけというのはなんですか?

大竹:
ちょうど池袋で2次会していたときに私が枝光さんに
「私でもブルー・スリーになれますか?」って聞いたんですよ。
そしたら枝光さんは自信満々に「なれます!」って言ってくれたことがきっかけですね。

今でも覚えているのが「運動は週に1回でいい」というのですね。
最初は疑っていました。

枝光:
もともと大竹さんは筋肉はありましたが姿勢が悪かったんですよね。

大竹:
そうなんですよ。
私は元々アメリカンフットボールをしていたのですが腰が弱かったんですよ。

枝光:
心身健康倶楽部に来て全可動域を使って身体の中から汗が吹き出す感覚というのはどうでしたか?

大竹:
私はねトレーニングが好きじゃないんですよ。笑
でもトレーナーと1対1でやることによって明確な目的ができるのはモチベーションに繋がりますね。

それで段々と自分の中で筋トレができるようになってくると筋トレするのが楽しくなってきました。
ですがこの1週間に1回のペースを崩してしまうと信じられないぐらい身体が元に戻ってしまうんですよ。

枝光:
食事はどのようにしていましたか?

大竹:
私の場合ですと会食や外食が必然的に多くなってしまっていたので毎回反省していましたね。

私はトレーナーのことを健康面でのパートナーだと思っていますのでここまで色々と続けてこれたのだと思います。

枝光:
そのあたりの話をまた次回もしていきたいと思います。
ありがとうございました。

大竹:
ありがとうございました。

心身健康チャンネル
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心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします