時間なし、外食メイン、お酒好きのまま筋トレした結果 心身健康倶楽部#34

:

枝光:
心身健康倶楽部代表の枝光です。

渡辺:
会員の渡辺です。

枝光:
今回は会員であり、高槻店のオーナーである渡辺さんに話を聞いていこうと思います。

渡辺さんの今までの運動歴とどのようなスポーツクラブに通っていたか教えてもらえますか?

渡辺:
みなさんも経験したことがあるかもしれませんが、私はコナミに入って体操や水泳をしていました。
入ってすぐはみんな気合が入っているんで週に何回も行くんですが、結局行かなくなってしまうんですよね。

枝光:
それなのに心身健康倶楽部はどれぐらい続いているんですか?

渡辺:
1年9ヶ月続いています!

枝光:
心身健康倶楽部はなぜ長く通い続けることができるのか具体的に話してもらってよろしいですか?

渡辺:
やっぱりお仕事されてる方というのはあえてトレーニングにかける時間がないんですね。
それでも週1回1時間そこだけ来ればいいと言うトレーナーとの約束がありますのでこれだけ長いこと続きました。

枝光:
最初からトレーニングや食事のハードルを上げてしまうと長く続きにくいような気がしますが、食事の節制はされましたか?

渡辺:
全くしておりません。
私の仕事柄上、外食が多いので難しいんですよね。

枝光:
お酒もですか?

渡辺:
お酒も大好きで毎日飲んでいます。

枝光:
それでも筋肉はついていっているんですね。
それはなぜですか?

渡辺:
それは私のトレーナーが私の食生活のことを考えてくれて、私にあったトレーニングメニューを提案してくれるからなんですね。

枝光:
そうやってトレーニングしていくうちに食事に変化はありましたか?

渡辺:
トレーニングして自分が理想の体に近づいてくるうちにどんどん自分からトレーニングの時間を大切にして理想の体に近づく努力をしましたね。
もちろんこれは自分にストレスがかからないような範囲の話です。

枝光:
このように運動習慣がない人ほど心身健康倶楽部に来てもらえたらと思います。
そうすれば自分の理想の体になれますので心身健康倶楽部高槻店に足を運んでみてください。

それでは渡辺さんありがとうございました。

渡辺:
ありがとうございました。

心身健康チャンネル
心身健康チャンネル

心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします