【暴露ダイエット①】53歳中年オヤジの挑戦 心身健康倶楽部#41

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こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回は53歳中高年オヤジの挑戦第1弾です。

私は今年の8月4日のボディビル大会に出場するためにダイエットを始めました。
今のところこの大会に18回連続出場しているので今年で18回目の挑戦です。

私はもう53歳ですので「中年オヤジの自分史上最強ダイエット物語」といたしまして、普段どんなことしているのかをお伝えできればと思います。

今は始めて1ヶ月ぐらいですが、体重が7キロぐらい落ちましたね。



このときはシーズンの始まりなのでまだ太っていて、体脂肪率も20%以上あります。

この写真を見せるのは恥ずかしいですが、今は7キロ落とした状態になっています。
ここからは体脂肪率を2〜3%といったところまで落としたいと思っています。

去年が5位という成績でしたので、今年はトップを目指せるような体に仕上げていきたいと考えています。

私は35歳から大会に出ているのですが、どう考えても35歳のほうが筋肉量が多くて体が仕上がりやすいと思うじゃないですか。
ところが逆で、53歳のほうが筋肉があるんですよ。笑

またこういったことを伝えていきたいと思いますし、ボディビル大会の模様なども今後シリーズで配信できればと思います。

ありがとうございました。
心身健康チャンネル
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