枝光：
こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

原：
統括マネージャーの原です。

枝光：
今回はレジェンドと呼ばれるスポーツ選手について話していきたいと思います。

イチロー選手が引退してしまったのは残念ですよね。
なぜ彼の現役生命がここまで長く続いたのか原マネージャーはどう考えますか？

原：
私はイチロー選手の記事を見たんですが、彼の自宅には柔軟性と筋肉を衰えさせないような特殊なマシンが置いてあるんです。
このマシンを使っての運動をルーティンとして長く使っているそうです。

枝光：
イチロー選手というのはまだ若い頃からもうこのトレーニングを取り入れていたじゃないですか。
普通の選手なら怪我して体力が落ちてきてからこういったトレーニングをするもんなんですね。

このように怪我や病気をしてからではなく、その前からできることをやることが大切です。

原：
三浦知良選手もイチロー選手と同じで毎年グアムに行って体を休めているそうです。

枝光：
なぜこの人達は５０歳を過ぎても現役でいられるんですか？

原：
やっぱり長く続けているというところが大きいですね。

枝光：
若い頃と比べてトレーニングは変わっているんですか？

原：
この人達はパーソナルトレーナーをつけています。
パーソナルトレーナーの人たちに自分のことを管理してもらえるため、最近はほとんどの選手がつけているそうです。