こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回３冊目の本を出すことになりました！！

この本のタイトルは『世界一ラクに「Tシャツが似合う上半身」を手に入れる方法』です。
２０１９年の９月２７日から発売されています。

私は手抜き筋トレという筋肉の仕組みに沿って無駄を省いた最小限トレーニングを勧めております。
この筋トレは運動不足や筋トレに挫折してしまった人などが続けられるような内容になっています。

この本には格言にもなるような言葉がたくさん載っており、非常に内容の深いものになっているんですね。

これから筋トレをしようかと考えている中高年の方にぜひ読んでもらいたい本になっています。
この本を読んでいただければ筋トレを効率よく長く続けることができますのでぜひ買ってもらえると嬉しいです。