【本書きました】戦略的な"手抜き"ついに公開!Let's 手抜きんトレ!心身健康倶楽部 #71

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こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回3冊目の本を出すことになりました!!

この本のタイトルは『世界一ラクに「Tシャツが似合う上半身」を手に入れる方法』です。
2019年の9月27日から発売されています。

私は手抜き筋トレという筋肉の仕組みに沿って無駄を省いた最小限トレーニングを勧めております。
この筋トレは運動不足や筋トレに挫折してしまった人などが続けられるような内容になっています。

この本には格言にもなるような言葉がたくさん載っており、非常に内容の深いものになっているんですね。

これから筋トレをしようかと考えている中高年の方にぜひ読んでもらいたい本になっています。
この本を読んでいただければ筋トレを効率よく長く続けることができますのでぜひ買ってもらえると嬉しいです。

心身健康チャンネル
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心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします