枝光：
こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今ちえちかさんは３１歳ですが、４０・５０代の理想像はありますか？

ちか：
自分の子供に「お母さん若くてきれいだね」って言われ続けるようなきれいな女性であり続けたいですね。

ちえ：
４０・５０代でもずっと自分磨きをしていたいと思います。

枝光：
歳をとると重力に負けてくると思いますが、そこはどうしますか？

ちえ：
顔は整形で保って、身体は整形ができないのでトレーニングでがんばりますね。

枝光：
ちえちかさんが思い描く理想の７０・８０代というのはどのようなものですか？

ちか：
やっぱり健康はお金で買うことができないので歳をとっても健康な身体でいたいと思いますね。

ちえ：
顔とかをきれいに保つために筋肉は関係ありますか？

枝光：
ありますね。
筋トレをすることで皮膚が若くなったり、血流が良くなったりしますので基礎代謝が高くなり病気になりにくくなったりします。
身体が健康でいるとプラス思考になりますのでそれも筋トレのメリットです。

心身健康倶楽部も１番上のお客様は昭和４・５年生まれの方もいるんですよ。

こんなように将来はちえちかおばあちゃんみたいな感じで。笑

ちえ：
良いですね。
２人でスクワットしてたいです。笑

枝光：
今日はお忙しい中ありがとうございました。