こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。
今回は１０月に続いて１１月２８日にテレビ東京の「なないろ日和！」に出演させていただきました！
この番組でなんと私がリポーター役をさせていただきました。
見栄晴さんと２人でシニアの筋トレについて色々な施設をまわりました。
そこでシニア向け教室のクラブツーリズムさんにお邪魔したんですね。
私もそこで行われているヨガに参加いたしまして、自分ではしっかりやりきれたので満足しています。
その時に鎌田實（かまたみのる）先生という有名なお医者さんにインタビューもさせていただきました。
スタジオではそのVTRを見た後に筋トレをシニアに向けて情報発信するということをしました。
筋肉というのはバランスが悪いと日常生活に生きてきません。
ではどういうふうにバランスをチェックするか、チェックした後はどういうふうにトレーニングしていくかというのを実際にスタジオで２種目紹介させていただきました。
この紹介した２種目は次回にお伝えしたいと思いますので、そちらを見ていただければと思います。
