【オススメ本紹介】「超筋肉は最強のソリューションである」を読んでみた!やはり大事なのは筋トレ! 心身健康倶楽部#104

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こんにちは。
心身健康倶楽部代表の枝光です。

今回は「超 筋トレが最強のソリューションである」という本について紹介したいと思います。

この本の著者は年齢1988年生まれの32歳でして、この人は筋トレで人生が変わると言っているほど筋トレに熱心な方なんですね。

この本にはこの本の著者の筋肉に対する思いと久保トレーナーの科学的根拠に基づいた考えがまとまったものが書いてあります。

この本の著者はガンガン筋トレするタイプの人ですが、心身健康倶楽部は「健康=筋肉」がテーマになっています。
お客様に日常生活を健康に過ごしていただくために筋トレがどれだけ役立つかというのを私たちはお伝えします。

まあこの本と心身健康倶楽部のテーマは少し違いがありますが、筋トレのことをおすすめしているのは変わりませんのでぜひこの本を読んでいただければと思います。

ありがとうございました。

心身健康チャンネル
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心身健康倶楽部は、元気な中高齢者が日本中に溢れ、笑顔と笑いの絶えない社会づくりの一助となるために、筋力トレーニングにより、中高齢者の体力不足、筋力不足を解消し「全ての中高齢者が健康で現役生命を延長し、生涯自分の足で歩き、健康で自立した生活が送れる」ようにすることをサポートします