5月, 2020 - 株式会社Suneight(サンエイト)

60代以上の筋トレメソッド【若いころのような体へ】心身健康倶楽部#50

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は３つのメソッドの３つ目である６０代以上の高齢者の方に向けたメソッドを紹介したいと思います。主な考えは、不快不調の改善です。心身健康倶楽部に来られる高齢者の方は日常生 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回の授業は３つのメソッドの２つ目である、４０代〜５０代女性のためのメソッドを紹介したいと思います。女性の方のほとんどの悩みが下半身のお尻です。なぜかというと女性は下半身 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。心身健康倶楽部というのは中高年専門のジムなんですね。このジムは主に運動習慣のない方が来られるんですけども、今回は３つのメソッドのうち１つを紹介したいと思います。４０代〜５ ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回はカウンセリングについて説明したいと思います。カウンセリングというのはトレーナーとお客様で最初に行うセッションなんですね。一番の目的はお客様と仲良くなることです。こ ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は体の周りを測る「周囲計測」について話していきたいと思います。なぜ周囲計測をするかダイエットにしろ筋力アップにしろ自分を変えていくことなんですね。なのでどのぐらい筋 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は「暴露ダイエット第２弾」です！ダイエットを初めてもうすぐ２ヶ月になりますが、最初の１ヶ月は７キロがすっと落ちました。ですが２ヶ月目はなかなか体重が落ちません。環境 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は体組成データの重要性について話していきたいと思います。体組成計とは普通の体重計とは違い、部位ごとに細かく図ることのできる機械です。中高年のお客様というのは使わない ...

枝光：こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。原：統括マネージャーの原です。野球のイチロー選手枝光：今回はレジェンドと呼ばれるスポーツ選手について話していきたいと思います。イチロー選手が引退してしまった ...

枝光：こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。原：こんにちは。統括マネージャーの原です。枝光：統括マネージャー初登場です。今回は四谷店の魅力につて語っていただこうと思います。原：四谷店はJR四ツ谷駅 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は５３歳中高年オヤジの挑戦第１弾です。私は今年の８月４日のボディビル大会に出場するためにダイエットを始めました。今のところこの大会に１８回連続出場しているので今年で１ ...