5月, 2020 - 株式会社Suneight(サンエイト)

【新型コロナウイルス】水曜日はこれだ！腰と背中のトレーニング！高齢者のための１週間筋トレ！

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は水曜日の筋トレを説明していきます。月曜日ふくらはぎ・脛火曜日膝・股関節水曜日腰・背中木曜日肩・腕金曜日首・胸土曜日お腹日曜日お休み腰まず ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。前回に引き続き、火曜日の筋トレを説明していきたいと思います。月曜日ふくらはぎ・脛火曜日膝・股関節水曜日腰・背中木曜日肩・腕金曜日首・胸土曜日お腹日曜 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は私が考えた１週間の筋トレプログラムを紹介したいと思います。月曜日ふくらはぎ・脛火曜日膝・股関節水曜日腰・背中木曜日肩・腕金曜日首・胸土曜日お腹 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は前回に引き続き、腹筋運動と腹筋筋トレの違いについて話したいと思います。腹筋の動作をすると腰や首を痛めてしまう人って結構多いんですね。これは腹筋の種目をこなそうとしす ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は一般の方がよく間違いやすい「腹筋運動」と「腹筋筋トレ」の違いについて説明していきたいと思います。皆様はジムに行ったり、雑誌を見たりして腹筋運動をしていると思いますが腹 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今まで皆様のコメントに全く気が付きませんでした。すみません！今回はいただいたコメントをピックアップして答えていきたいと思います。山本義徳さん出演動画のコメント山本義徳 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。なんと「週刊SPA！」２月４日号に心身健康倶楽部の記事が掲載されました！「小太りがイチバン！という記事に私のコメントが掲載されています。この記事には小太りが長生きすること ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は前回の心身健康トレーナーができることについての続きで、首・肩・腰などのコリや痛みの改善について話したいと思います。この話は私が治療家ではないのでトレーナー目線の話にな ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は心身健康トレーナーができることを詳しく話したいと思います。心身健康トレーナーというのは普通のパーソナルトレーナーの方ができる内容に加え、生活習慣病予防に有効なサポート ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。先日イオン湘南茅ヶ崎店がオープンして心身健康倶楽部も７店舗になりました。トレーナーの数も７０名近くになっていますのが、心身健康倶楽部は中高年専門のパーソナルトレーナーを養成 ...