2020 - 株式会社Suneight(サンエイト)

【中高年必見】自宅でできるエクササイズ！｢テレビ東京なないろ日和！｣でも紹介しました！

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。３月５日にテレビ東京「なないろ日和！」にまた出演させていただきました。そこで「自宅で出来るシニアの筋トレ、どうする？」という内容で話をしたので、その話を詳しくしていきたい ...

枝光：こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。この酸素カプセル会議室に今３０分ぐらいいるんですけど頭がスッキリしてきましたね。この中でトレーニングするとかどうですか？大竹：本当はそれが一番いいかもしれません ...

枝光：こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。大竹さんは心身健康倶楽部に通い始めて３年ぐらいですよね。大竹：それぐらいですね。私がこんなに続いたのは初めてなんです！枝光：ここに通っていただけるようになっ ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。枝光：今回は「アットビジネスセンター」にお邪魔しております。そしてこのアットビジネスセンターにある酸素カプセル会議室で今回は株式会社ハッチ・ワーク会長の大竹さんと対談し ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は木・金・土曜日の筋トレを説明していきます。月曜日ふくらはぎ・脛火曜日膝・股関節水曜日腰・背中木曜日肩・腕金曜日首・胸土曜日お腹日曜日お休み ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は水曜日の筋トレを説明していきます。月曜日ふくらはぎ・脛火曜日膝・股関節水曜日腰・背中木曜日肩・腕金曜日首・胸土曜日お腹日曜日お休み腰まず ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。前回に引き続き、火曜日の筋トレを説明していきたいと思います。月曜日ふくらはぎ・脛火曜日膝・股関節水曜日腰・背中木曜日肩・腕金曜日首・胸土曜日お腹日曜 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は私が考えた１週間の筋トレプログラムを紹介したいと思います。月曜日ふくらはぎ・脛火曜日膝・股関節水曜日腰・背中木曜日肩・腕金曜日首・胸土曜日お腹 ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は前回に引き続き、腹筋運動と腹筋筋トレの違いについて話したいと思います。腹筋の動作をすると腰や首を痛めてしまう人って結構多いんですね。これは腹筋の種目をこなそうとしす ...

こんにちは。心身健康倶楽部代表の枝光です。今回は一般の方がよく間違いやすい「腹筋運動」と「腹筋筋トレ」の違いについて説明していきたいと思います。皆様はジムに行ったり、雑誌を見たりして腹筋運動をしていると思いますが腹 ...